En general, se recomienda que todas las mujeres tomen ácido fólico, tanto mientras intentan quedar embarazadas como durante las primeras 12 semanas de embarazo. Esto se debe a que el ácido fólico se considera muy importante para el desarrollo de un feto sano.
Pero recientemente, se ha afirmado que este enfoque de "talla única" puede ser incorrecto y que algunas mujeres embarazadas pueden beneficiarse más de otras alternativas al ácido fólico. Específicamente, se ha descubierto que las formas de un determinado gen que varía entre las personas puede afectar la forma en que el cuerpo utiliza el ácido fólico.
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Los términos "ácido fólico" y "folato" a menudo se usan indistintamente para describir la vitamina B9, pero no son exactamente lo mismo. Folato a menudo se llama a la forma natural de la vitamina B9, que se encuentra en vegetales de color verde oscuro, incluidos el brócoli, las espinacas y las legumbres secas. El ácido fólico es la forma sintética de la vitamina B9, que se encuentra en los suplementos y también se agrega a los alimentos procesados o "fortificados".
